Trampolines pour adultes : types et règles de sélection

Le trampoline est un équipement de sport qui plaît autant aux adultes qu'aux enfants. Il améliore l'humeur et le tonus musculaire. En raison de sa demande, un trampoline pour adultes se trouve dans de nombreux magasins d'articles de sport, ce qui permet de choisir le modèle qui vous plait.

Les trampolines sont des produits gonflables pouvant contenir jusqu'à 10 personnes. Pour les adultes, des structures fiables à base de ressorts ont été créées. Les produits sont disponibles pour une installation à l'extérieur et pour un usage domestique.

Types de trampolines :

• trampoline pour exercices cardio;
• amateur - utilisé dans les centres de fitness ou à la maison;
• professionnel, pour les athlètes - utilisé pour l'entraînement, généralement trouvé dans les installations sportives avec de hauts plafonds.

Un trampoline à cadre intérieur peut être acheté pour la maison... La principale limitation peut être la hauteur des plafonds. Alors ici les produits de printemps à pattes courtes conviennent... Dans ce cas, une profondeur d'affaissement acceptable est obtenue et il n'y a aucun risque de blessure aux différentes parties du corps.

Les cadres de rue sont installés à l'extérieur, leurs jambes mesurent d'un demi-mètre à un mètre de long, il y a une échelle pour monter et descendre.

Trampolines de fitness avec poignée - un projectile récemment apparu dans la vie quotidienne du sport, qui est utilisé pour des exercices visant à perdre du poids, car la perte de poids lors du saut se produit assez rapidement.

En raison de la présence des fonctions d'amortissement de la grille, la personne qui s'y trouve pousse et saute haut. Dans ce cas, certains groupes musculaires sont impliqués, mais en même temps, les articulations ne subissent pas de stress supplémentaire.

Il existe toute une gamme d'exercices de gymnastique conçus pour le trampoline.... Ils vous permettent de charger certains groupes musculaires et d'améliorer considérablement les zones à problèmes.

Pour acheter un trampoline de qualité qui est garanti pour supporter le poids d'un adulte, vous devez faire attention aux points suivants.

• Vous devez savoir à quoi sert un trampoline et la charge maximale qu'il peut supporter. Si la charge est dépassée, le trampoline peut se déchirer. Pour les adultes, des trampolines avec une charge admissible de 220 kg sont nécessaires.
• Caractéristiques du cadre : il est en métal pour les modèles de cadre et possède ses propres paramètres de résistance. Idéalement, les murs du cadre doivent mesurer 3 mm - avec ces caractéristiques, ils résisteront à toute charge.
• Toutes les pièces métalliques doivent être protégées de l'humidité. Si le trampoline est installé dans une pièce, cette condition n'a pas besoin d'être remplie, car le trampoline est protégé de l'humidité. Et le matériel utilisé en extérieur reste à découvert et des précipitations peuvent tomber dessus, il vaut donc mieux choisir des modèles avec un revêtement imperméable pour éviter la rouille.
• La forme des jambes (idéale - sous la forme de la lettre w), des coutures solides.
• Le matériau du produit doit être solide et bien s'étirer.
• Présence du nombre de ressorts requis. Il devrait y en avoir jusqu'à 108 : plus il y en a, plus les sauts seront hauts.

Les trampolines de grande taille pour adultes sont équipés dans un souci de fiabilité.

Les principaux éléments utilisés avec ces produits sont indiqués ci-dessous.

• Maille de protection peut être de n'importe quel modèle, il ne permet pas à une personne de tomber du produit, ce qui aidera à éviter les blessures. Le filet de sécurité est fixé à des supports spéciaux, qui, à leur tour, sont fixés aux pieds du trampoline. Leur taille peut dépendre de la taille du produit et du nombre de personnes qui l'utilisent. Si le produit est petit et conçu pour une personne, vous avez besoin de 4 racks et s'il est destiné à toute une entreprise, du nombre maximum possible.
• Filet de sécurité sur tout le périmètre du produit, des buses en matériau souple sur les ressorts.

• Tapispour adoucir les ressorts. Si le trampoline est utilisé correctement, l'accent principal lors du saut tombe sur la toile, mais si la trajectoire s'écarte de la normale, l'atterrissage peut s'avérer être sur les ressorts, ce qui provoquera des douleurs. Pour éviter cela, les ressorts sont recouverts de tapis, et plus il y a de tapis, plus la protection sera fiable.
• Échellepour descendre et monter. Ce n'est pas un attribut indispensable - juste un ajout confortable qui facilite l'utilisation d'un équipement de sport. Il peut être complété avec le produit, ou il peut être acheté séparément. Plus approprié pour les produits dans les centres commerciaux et les parcs aquatiques. Cet accessoire n'est pas nécessaire pour un trampoline domestique.
• Housse de protection pour trampoline, qui est installé dans la rue.

Sauter sur un trampoline fonctionne bien pour le muscle cardiaque et aide à brûler beaucoup de calories en peu de temps. Et tout cela sans stress excessif sur les articulations. De plus, en sautant, une personne reçoit une charge d'émotions positives.

Contre-indications pour sauter sur un trampoline :

• maladies des organes du système cardiovasculaire;
• maladies des voies respiratoires;
• troubles du travail du système musculo-squelettique;
• épilepsie.

Pour éviter les blessures, des précautions doivent être prises lors de l'exercice sur un trampoline :

• atterrir au centre du filet en évitant de heurter les bords ;
• avant de commencer les cours, vous devez inspecter soigneusement le produit pour détecter les ruptures et le degré de tension du maillage;
• lors des cours, il ne doit pas y avoir d'objets étrangers sur le filet, car cela provoquerait également des blessures.

Pour plus d'informations sur la façon de choisir le bon trampoline, voir la vidéo suivante.