Comment choisir le bon oreiller orthopédique ?

La performance de toute personne dépend directement du repos. Il est important que non seulement le matelas et la couverture soient "corrects": un oreiller orthopédique est un attribut obligatoire d'un bon repos. Dans une vaste sélection de produits avec une publicité alléchante, il est facile de se tromper et de prendre quelque chose de complètement faux. Vous pouvez vous creuser la tête pendant longtemps sans savoir comment choisir le bon oreiller orthopédique, cependant, en fait, tout est assez clair.

La colonne vertébrale humaine, soutenue par des muscles, a des courbes. Pendant le sommeil en position horizontale, l'appareil musculaire se détend, ce qui nécessite un soutien supplémentaire de la colonne cervicale étroite, qui n'a pas de membrane musculaire puissante. Tous les oreillers ne peuvent pas le fournir, tandis que les modèles orthopédiques sont tout à fait capables de soulager le cou et la tête du stress, à l'exception des réveils en état de faiblesse, de fatigue, de maux de tête et de raideurs dans les épaules.

Étant des produits de forme anatomique, ces oreillers ne guérissent pas les maladies existantes, cependant, ils peuvent réduire la pression sur la colonne vertébrale, réduire la douleur et soulager les engourdissements associés au stress constant.

Sur rendez-vous, ces produits sont divisés en équivalents quotidiens préventifs et de voyage:

• créer des conditions de sommeil saines;
• normaliser le flux sanguin vers le cerveau;
• assurez-vous que la posture de l'utilisateur est correcte.

Les oreillers orthopédiques répondent à toutes les exigences d'un "bon" repos, en assurant une ligne uniforme de la colonne vertébrale.

Ils se caractérisent par :

• hauteur et largeur optimales;
• type de remplissage hypoallergénique;
• élasticité du produit lors du changement de position;
• soutien confortable pour la partie occipitale ou pariétale;
• textile naturel de la couverture;
• la présence d'un effet rafraîchissant.

Les oreillers orthopédiques ne s'achètent pas comme ça, sans tenir compte de l'avis du médecin. Dans ce cas, ils peuvent nuire à votre santé. Un tel produit est soigneusement sélectionné, non pas tant pour améliorer la qualité du sommeil, mais pour prévenir les maladies existantes. L'utilisation d'oreillers orthopédiques aide à prévenir le développement de modifications dégénératives des vertèbres, l'apparition de crises d'asthme bronchique, ainsi que la thérapie traditionnelle pour restaurer la fonctionnalité correcte de la colonne vertébrale.

De tels oreillers sont montrés lorsque:

• scoliose, mauvaise posture et douleur spasmodique dans la colonne vertébrale;
• arrêt respiratoire;
• maux de tête, vertiges et migraines;
• fatigue accrue;
• défaillances de la circulation sanguine dans le cou, la tête, les jambes;
• un stress accru sur la colonne vertébrale et en particulier dans la colonne cervicale;
• insomnie, ronflements.

Les oreillers orthopédiques conviennent à tous les âges, y compris les adolescents et les bébés. Afin de prévenir les problèmes chez les enfants présentant une prédisposition congénitale aux maladies du système musculo-squelettique, ils sont sélectionnés exclusivement sur recommandation d'un chirurgien orthopédiste. En aucun cas, vous ne devez vous fier à votre propre opinion ou aux conseils du vendeur.C'est le médecin qui expliquera quelle forme est capable de soutenir la position physiologiquement correcte du cou, de la tête, déterminant la position correcte de la colonne vertébrale.

La liste des utilisateurs éligibles à un oreiller à effet orthopédique comprend les patients présentant les problèmes suivants :

• ostéochondrose cervicale;
• blessures de la colonne vertébrale supérieure et hernie;
• déplacement des vertèbres dans le cou, la poitrine;
• hypertonie musculaire;
• névralgie;
• torticolis (chez les nourrissons).

En plus des oreillers cervicaux, il existe des variantes de la forme anatomique pour s'asseoir sur une chaise. Ils réduisent la tension musculaire accrue associée à une position assise prolongée du corps, ce qui n'est pas naturel pour la colonne vertébrale. Ces modèles soulagent la pression sur la colonne vertébrale en soulageant la pression sur les organes génitaux.

Elles correspondent:

• étudiants et écoliers;
• les employés de bureau, y compris les secrétaires et les programmeurs ;
• chauffeurs routiers, chauffeurs de transport automobile et aérien;
• les utilisateurs dont le travail implique le transport de charges lourdes.

Tels que recommandés par les médecins, ces oreillers sont indiqués :

• les femmes enceintes pendant la période prénatale et postnatale pour récupérer, ainsi que pour réduire la douleur pendant le travail;
• comme rééducation pour les patients souffrant de lésions pelviennes ;
• avec des hémorroïdes, une prostatite, des douleurs douloureuses dans le bas-ventre;
• ceux qui ont une mauvaise posture, ont une courbure de la colonne vertébrale (scoliose) ;
• personnes handicapées contraintes de rester en position assise.

Le choix d'un modèle est une activité qui demande une approche particulièrement prudente. Ne soyez pas timide, en ignorant le "essayage" dans le magasin: cela vous permettra de comprendre comment l'oreiller convient à une personne en particulier. Une nuance importante des oreillers orthopédiques est le processus d'adaptation, ce qui n'est pas le cas des homologues classiques. Cela ne prend généralement pas plus d'une semaine.

Pour choisir le bon oreiller orthopédique, vous devez faire attention à plusieurs facteurs :

• Réputation de la marque et composition de la charge (chaque matériau a ses propres propriétés d'élasticité et de résistance à la déformation);
• La forme - un oreiller orthopédique doit être anatomique (de préférence avec des courbes douces pour différentes positions du corps) ;
• La taille (il ne doit pas être en surpoids ou trop enfantin, avec un soutien de la tête insuffisant);
• Housse textile (équipement du produit avec un matériau dense avec une structure respirante qui permet l'échange d'air);
• Type de couvercle amovible pour la possibilité de se laver ou de nettoyer;
• Certificat de qualité et le respect des normes d'hygiène, ainsi qu'une garantie vendeur.

Lors de l'essayage, ce qui est obligatoire, il faut savoir : la tête doit se situer dans un évidement spécialement prévu pour elle. Si une grande taille est choisie, elle peut provoquer des ronflements ou une aggravation des symptômes douloureux. La rigidité du produit doit être moyenne, l'élasticité du matériau est la bienvenue. Vous pouvez acheter un modèle avec un double couvercle et une charge traitée avec une imprégnation antibactérienne sous forme d'ions d'argent. En présence de lésions médullaires graves, les modèles rigides sont inacceptables, car cela peut provoquer un état hypoxique.

L'apparence des oreillers orthopédiques est variée. Les marques proposent différentes options classiques et ergonomiques, les oreillers orthopédiques sont donc :

• rectangle (vague ou avec une dépression au centre);
• carré;
• ovale;
• faire glisser;
• rouleau;
• boomerang;
• fer à cheval;
• OS;
• croissant;
• papillon;
• anneau (pertinent pour les modèles sur chaise).

Parmi l'assortiment proposé à la vente, se distinguent les modèles rectangulaires du type "vague", comportant deux rouleaux de hauteurs différentes, ainsi que les produits avec un évidement pour l'épaule. La variété des modèles est basée sur les différentes postures de l'utilisateur endormi. C'est pourquoi les oreillers sont différents : ils offrent un maximum de confort et d'avantages, mais dans des positions spécifiques de la tête et du cou. De plus, cela s'applique aux deux types d'oreillers orthopédiques : à la fois s'adaptant à l'utilisateur (en mousse à mémoire de forme), et l'obligeant à s'adapter lui-même au produit (latex et similaires).

La taille du produit est l'un des principaux critères de sélection: s'il n'est pas possible de trouver la correspondance de l'oreiller avec les paramètres du corps, se reposer sur l'oreiller se transformera en torture, l'état du matin sera déprimé et cassé, accompagné de lourdeur dans tout le corps.

Pour faciliter le choix, vous pouvez vous concentrer sur les paramètres standard :

• les modèles pour enfants en longueur et en largeur sont de 20x30 à 35x50 cm;
• la version moyenne pour les adultes est proche de 50x70 cm ;
• la variation des règles pour hommes et femmes est de 40 à 80 cm de longueur et de 30 à 50 cm de largeur.

Les dimensions d'un bon oreiller sont sensiblement plus petites que son homologue classique. Le modèle orthopédique ne doit pas chevaucher le matelas dans sa largeur. Les produits pour femmes sont plus compacts et ne dépassent pas les normes de 40x50 cm. Les variantes pour le sexe fort tiennent compte de la carrure : pour un poids moyen, des dimensions de 40x60 cm suffisent, des oreillers de 50x70 cm conviennent aux hommes de grande taille.

Le choix peut être basé sur la hauteur. Il est important de trouver la correspondance de la distance entre la surface du lieu de couchage (matelas) et le cou, sans oublier la posture de l'utilisateur endormi. C'est simple: la hauteur de l'oreiller est égale à la largeur des épaules, plus ou moins 1 à 2 cm. Le chiffre moyen pour les femmes est de 8 à 10 cm, pour les hommes de 14 à 16 cm. Vous vous souvenez: plus les épaules sont larges, plus l'oreiller est haut.

Pour les enfants, les règles sont plus strictes :

• jusqu'à un an 1-4 cm;
• jusqu'à deux ans 3-4 cm;
• de trois à sept 4-7 cm;
• après 9 ans 8-9 cm.

Les oreillers orthopédiques sont uniques et présentent de nombreux avantages. Ils sont assez élastiques, reprennent rapidement leur forme d'origine lors des changements de position, ils sont donc durables. La charge n'absorbe pas les odeurs étrangères, ne provoque pas d'allergies, résiste à la poussière et a une structure "respirante".

Les principales matières premières des oreillers orthopédiques sont :

• mousse orthopédique;
• latex naturel;
• latex artificiel;
• gel de refroidissement spécial.

La mousse à mémoire orthopédique est pratique car vous n'avez pas besoin de vous y habituer. Il est capable de prendre n'importe quelle position pratique pour l'utilisateur dès que le matériau commence à chauffer au contact du corps. C'est une charge auto-ventilée : sa structure présente de nombreux pores.

Les versions en latex sont fabriquées à partir du produit du traitement de la sève laiteuse visqueuse des hévéas, réalisée de deux manières différentes, qui déterminent la structure de la composition (microporeuse ou avec des perforations sous forme de trous de différentes longueurs et diamètres). Une telle charge est considérée comme l'une des meilleures, durables, résilientes et résilientes. Le latex artificiel est une mousse de polyuréthane imprégnée de latex, dont les propriétés sont moins élastiques que son homologue naturel, mais plutôt élastique et résistante, ne change pratiquement pas de couleur et ne forme pas de bosses lors d'un fonctionnement à long terme.

Quant aux balles en polyester et à leurs propriétés orthopédiques, c'est un point discutable : lorsque la tête est abaissée sur l'oreiller, elles glissent sur les côtés sans résistance, formant un trou.

Tout le monde dort de manière différente, le choix de la posture est donc important.

Il y a quelques conseils à prendre en compte :

• les utilisateurs qui dorment principalement sur le dos sont mieux adaptés aux modèles bas de dureté moyenne ;
• ceux qui dorment sur le côté reçoivent des oreillers de hauteur moyenne et de rigidité modérée;
• pour dormir sur le ventre, il faut faire attention aux modèles au moelleux optimal et même sobres, compte tenu de la rigidité du tapis (plus le matelas est mou, plus l'oreiller est bas).

Vous pouvez également vous fier aux signes suivants :

• un état matinal cassé, accompagné de douleur et de raideur de la colonne cervicale, indique une hauteur insuffisante de l'oreiller;
• la recherche constante d'une position confortable indique une position trop haute de la tête ;
• si vous voulez mettre votre main sous l'oreiller, il n'y a pas assez de hauteur.

En choisissant un modèle d'oreiller orthopédique, vous devez privilégier un produit en matériau naturel. Cependant, ce n'est pas toujours facile à faire, car tous les vendeurs ne vous permettront pas de déballer la marchandise, d'ouvrir le boîtier de l'accessoire. Si les entreprises décentes se rencontrent toujours à mi-chemin, les vendeurs sans scrupules peuvent masquer une odeur chimique piquante.

En plus du choix de la charge, il y a plusieurs nuances à garder à l'esprit. Cela évitera d'acheter un objet inutile.

Lors du choix d'un modèle, il convient de considérer:

• un matelas insuffisamment correct ou moelleux annulera toutes les qualités "utiles" de l'oreiller ;
• il est acheté pour une personne en particulier ;
• un oreiller est placé sous le cou avec un gros rouleau, tandis que les épaules doivent reposer sur le matelas;
• la position sur le ventre est néfaste : elle provoque des spasmes musculaires ;
• le modèle classique en forme de rectangle et de "vague" avec des rouleaux convient à toutes les positions de sommeil (le plus grand rouleau est sur le côté, le plus petit est sur le dos);
• le style "croissant" est conçu pour dormir sur le dos.

Une petite instruction avec des règles simples aidera à prolonger la durée de vie de l'oreiller orthopédique:

• ce n'est pas la charge qui est effacée, mais la couverture;
• le lavage est effectué en mode délicat à une température ne dépassant pas 30 à 40 degrés;
• l'utilisation d'agents de blanchiment est inacceptable, un dosage strict de détergent est nécessaire;
• si de l'humidité pénètre dans le mastic, il ne doit pas être séché au soleil ou tordu ;
• le repassage du rembourrage est inacceptable (cela entraînera une modification de la structure du matériau);
• périodiquement, le produit doit être ventilé à l'air frais ;
• pas de fouet pour se débarrasser de la poussière !

Pour des conseils sur la façon de choisir un oreiller orthopédique, voir la vidéo ci-dessous.